A canela pode ser o seu grande aliado na ingestão de hidratos de carbono, quer esteja a secar ou em fase bulk. De facto, esta especiaria tem um efeito semelhante ao da insulina, ao melhorar a absorção de glucose para glicogénio e reduzindo a concentração de glucose no sangue. Funciona como um agente anti-diabético. A ciência diz que estes efeitos…
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